Mente positiva

Descripción

Esta extraordinaria obra en un solo volumen, contiene todo lo que necesitas para una óptima salud emocional en tu vida, Mente positiva, fue preparado cuidadosamente para ofrecerte en un amplio catálogo de múltiples herramientas para hacer frente a situaciones que nos pueden causar problemas emocionales como estrés, depresión, control de pensamientos automáticos, la inseguridad, el narcisismo, ansiedad, ira, timidez, miedos, obsesiones y decenas de temas más de la vida cotidiana.

Mente positiva, contiene valiosas técnicas que el mismo lector puede aplicar a su vida diaria, de la misma manera te ofrece consejos de autoayuda que usted mismo puede aplicar a su vida, también contiene a lo largo de sus capítulos cuestionarios profesionales para evaluarse en distintas áreas emocionales, de la misma manera te provee enseñanzas basados en principios sanos y morales.

Contenido de Mente positiva

Esta monumental obra contiene 6 grandes capítulos a lo largo de 328 páginas:

1. Aprendo a vivir
   • El poder del pensamiento
   • El pensamiento positivo
   • El desarrollo integral de la persona
   • La autoestima
   • Disfruta de los sentidos.
   • Sexo saludable.
   • Técnicas sencillas de relajación
   • Una buena comunicación
   • Vivir con alegría y optimismo
   • Interrelación cuerpo-mente
   • Superación: Desaprender
   • Reglas básicas para ser desgraciado
   • Una inteligencia emocional sana
   • Vivir con esperanza
   • El deseo de ser feliz
   • Causas de los trastornos mentales
   • Prevención de las enfermedades mentales
   • Barreras a la salud mental
2. Problemas centrados en el yo (Parte I)
   • El insomnio
   • La hipocondría
   • Las fobias
   • La ansiedad
   • La depresión
   • Los traumas psíquicos
   • El estrés
   • Obsesiones y compulsiones
   • Los complejos
   • La bulimia
   • La anorexia nerviosa
   • Crisis de pánico.
   • Adicciones
   • La ludopatía
   • La dislexia
3. Problemas centrados en el yo (Parte II)
   • Control de los pensamientos automáticos
   • Cómo afrontar diferentes miedos
   • Control del estado de ánimo
   • Los problemas de la adolescencia
   • La crisis de valores e ideologías
   • Problemas de identidad
   • El sentimiento de culpa
   • Potenciando la memoria
   • La inseguridad
   • El narcisismo
   • Las supersticiones
   • Los problemas de la tercera edad
   • Trastornos psicosomáticos
   • El consumismo (compra compulsiva)
   • Cansancio y fatiga crónica
   • Psicología de la codicia
   • El perfeccionismo
4. Mis problemas con los demás
   • Ira y agresividad
   • La timidez.
   • Los celos
   • El odio.
   • Maltrato psicológico: Mobbing
   • El acoso sexual
   • Violencia conyugal
   • El síndrome de Estocolmo
   • Trastornos de la sexualidad
   • La competitividad
   • La cleptomanía
   • La soledad afectiva
   • La envidia .
   • Vivir la multiculturalidad
5. Cómo enfrentar situaciones (resiliencia)
   • La enfermedad
   • La muerte
   • La adversidad
   • El dolor y el sufrimiento.
   • Accidentes.
   • Terrorismo.
   • Crisis económica o desempleo
   • El divorcio
   • Familias monoparentales
   • Violencia en la escuela y en la calle
   • Catástrofes
   • Guerras
6. Terapias.
   • El psicoanálisis
   • La terapia conductista.
   • La psicoterapia cognitiva
   • Escuelas nuevas.
   • La terapia de grupo
   • La terapia familiar.
   • El uso de medicamentos
   • El ejercicio físico

El autor

Julián Mengosa, autor de Mente positiva, es un reconocido psicólogo español, tiene Doctorado en Psicología por la Universidad de Andrews, EE.UU. Fue decano de la facturad de Educación y Psicología de Walla Walla University (Washington, EE.UU.) De la misma manera fue, director en estudios de posgrado de la Facultad de Educación y Psicología del Instituto Internacional Adventista de Estudios Avanzados en Filipinas. Es consejero internacional sobre educación y psicología. Todo esto lo hace conocedor agudo de las necesidades que tiene la menta humana, tiene gran experiencia académica como docente universitario, terapeuta y consejero internacional.